Voicy 11/20（水）
「この番組は、運動指導者である森拓郎が、ダイエットやボディメイク、人生相談や恋愛相談などの質問にお答えしてます、という番組になります」
はじめに
この記事は、検索用に印象に残ったキーワードと感想を個人的に記録するものです。
要約もしているので、書き起こしではありません。後半は疲れて雑になりがち。
内容を知りたくて聴覚など聞くことに支障がない方は、チャプターごとに聞けますし、Voicyで直接聞いてください。
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７合食は効果ありますか？
チャプターとキーワード 合計 32:41
【初めのあいさつ】7:15
サプリメントブランド Welina（ウェリナ）の提供//
美容と健康のための通販サイトshop rinato（ショップリナート）森拓郎プロデュースWelina.正規取扱店
昨日のデトックスティーの話/飲んでた人多数/成分をちゃんと見ずに買うのは問題/ゴールデンキャンドル/キャンドルブッシュ/センノシド/
オリゴファイバー・ラクトバイオの飲み方/最初効果があったけど効果がなくなった人の飲み方/飲むとお腹がはる人の飲み方/
便秘/食べる量が少ない・糖質制限をしている・摂取カロリーが基礎代謝以下の人は論外/ダイエット・食事制限する前にしっかり食べて/お米/玄米食べてよくなる人もいるけど、余計おなかが張る人もいる/麦飯/白米
下剤が３日以上でないなら使ってもいいけど、なるべく酸化マグネシウムを使った方がいい/オリゴ糖に副作用はない
変化がない人は（オリゴ糖の）量を増やす・お腹のはりが強い人は量を減らす・おやすみするのも大事/同じことをやってると刺激になれる/水分もとって
新しいウェリナの乳酸菌サプリの名前はラクトバイオ。2粒で1兆個もの乳酸菌がとれる優れものです。オリゴファイバー と合わせてとりたいですね。
— 森拓郎 (@moritaku6) 2018年10月24日
・マルチファイバー
— 森拓郎 (@moritaku6) 2018年10月24日
→水溶性食物繊維中心、一般的にはこれのみで十分
・オリゴファイバー
→便秘の方にオススメ
・ラクトバイオ
→慢性便秘の更に酷い方はオリゴファイバーと合わせるとよい。粉が苦手で、簡単に腸内環境を整えたい方など。
【７合食は効果ありますか？】2:36
甘いもの依存や炭水化物への強い欲求//おすすめしないです/シンプルで簡単なものをみんな求める/マグネシウム/エプソムソルと/食事改善/○○なんとかってとかっていう新しいメソッドみたいなのに飛びつく精神が効果が出なさそうな雰囲気/たまたま効果が出てラッキー/やりたきゃやればいい
【婚約した彼にキャバクラで働いていたことを伝えるべきか迷っています】3:58
傷つくことは知りたくないタイプ//わかんないなあ〜（ニャンちゅう）/森さんだったら/どちらに転がっても問題はないんじゃないか/「後ろめたいことなのかなあ、キャバクラで働くことって」/それで好きっていう気持ちがもし揺らぐならそもそもって思うので、言ってもいいと思う、言わないからダメとも思わない
バレましたか？僕ニャンちゅうのモノマネめちゃくちゃ上手いんですよ https://t.co/MQyeZFusnd
— 森拓郎 (@moritaku6) 2018年11月20日
【男性のダイエット相談】4:40
１７７cm６９kg１８.５％/８月からダイエット７kg減量/体脂肪率１５％目標/週３でジム、筋トレと有酸素/脂肪燃焼のためにどうすればいいか//
男性で体重がこれくらいある方はやせる/BMI22くらい/有酸素は必須でない/１５％は有酸素なしでも切ってくる/筋肉を増やしていけば勝手に減る/脂質をおさえる食事/
筋トレ前に有酸素すると汗かく/森さんは煩わしい/マシンにべとって汗つく/有酸素のあとの汗ってはんぱない/
脂質少なめ糖質しっかり高タンパク食事、男性は重いおもり持ってガンガン持ってやってたりすると勝手にやせてく/女性はその何倍も難しい/
時々肌がかさかさするなら良質の脂質/魚、ナッツ、アーモンド
【好きな人が芸能人プロデュースしているサプリでヤセようとしているのを止めたい】4:15
１万円以上のサプリ/プロテインは太ると言う//
「男性はね〜女性の言うこと聞きたがらないんですよ」/ほっといたらいい/素直に聞く人少ないと思う/こうだと思うことをやってみて失敗してみたい、遠回りしたい/何百万円もするようなサービスではないからいいのでは
芸能人は頼まれてやってるだけ/やせましたって言ってる芸能人は仕事だからやせてる/ださっださっ、っていう言い方/広告/シャンプー/使ってます/さらさら〜/ケイタイのCM/使ってない/イメージで呼ばれてる/実際に効果があったから使ってるわけではないと暗に伝える/
【終わりのあいさつ】7:25
デトックスティーの反響/芸能人が愛用って言ってたら買う人/フォロワー数多かったらステマ依頼がくる/時計が多い/「うわやっちゃってんな」/耳にリングみたいなのをつけると、磁気の力でリンパを刺激して小顔になる商品/某芸能人がそれアップしてた/インフルエンサー的な人がばんばんばんってやってると分かる/
くろみつきなこ/ミルクティー/ツイート検索「from:moritaku6 」+「便秘」など/
キャッシュレスで生活/ちょっとした買い物//iphoneのApple Pay/ 基本的にSuica/クレジットカードはコンビニでサインレスだと思う/
新車を買う/軽自動車/値下げ交渉のアドバイス/５０万の値引き//「無理だわ」/本体価格から税金がかかってくる/オプション（マットとかバイザーとか）/結構プラス何十万ってなってくる/本体価格１５０万でも１５０万では買えない/新古車/頭金に使ってローンを組んで買った方が無難だと思う/軽自動車は値引きの幅が少ない/３万とか５万とかじゃないか/いろいろ買ったら１０万/「あっあっもう時間ないわ」
30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ)
- 作者: 森拓郎
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感想ひと言ふた言
とくにこれといった感想はないんですけど、なんかリラックスした感じで聞きやすかったです。
