Voicy 2019/1/9（水） - 人生カタつけ日記

LINEの返し方、頻度/会ってみるといい人/食事をしてみて、食の好き嫌い/食の好みが合うか/趣味の話/アウトドア派インドア派/２人きりになっていろいろ分かることがある/第一印象や雰囲気だけで「あれ、ちょっと好きかも」/入り口はどうあれ、両思いよりはお互いが合うかどうか/まだ恋愛ではないので、まずデートしてください

【下半身の悩み】6:01

バックキック/お尻の内側下側のたるみがなくならない/スクワットはまだ/美脚本のベーシック//

スクワットの時太ももを鍛えずお尻だけ鍛えたかった/お尻がごつくて太ももがぶよぶよ/筋肉がついていても華奢で代謝がいいというのは現実的でない？ //

岡部友/アミンカレダ/華奢を目指していないように見える/言葉だけではその人の目指している姿はわからない/鍛えれば鍛えるほど華奢になることはない/大事なのは食事

【終わりのあいさつ】8:35

おでこのシワ/目を見開いてる？//鏡をみて、目だけで見開く練習/おでこの骨、筋膜が下に落ちてくる、ルポルテで施術をするとおでこがすっきりする/持続はしない/自分の知らない癖

筋トレのあとすごく眠くなる/目が覚める人も//疲弊して眠くなる/交感神経が過敏になる/人による/追い込めなかったから、体力がないから、というわけではない

ストレッチポールは乗るだけで効果がある？//乗るだけでも背骨まわりの筋肉がゆるむ/普段の姿勢やトレーニング

内旋を意識してなおしている/「片足を逆くの字？」/あぐら/膝が痛い//股関節を外旋しようとして膝で動かそうとして痛む/膝が外旋で固まってる/股関節の内旋か膝の外旋が強いのかもしれない/膝のねじれをとってから股関節の内旋を直そうとした方がいいかもしれない/股関節の可動域がせまくて膝でなんとかしようとする/プリエ/股関節の筋肉が固まってることも/美脚本のテニスボールほぐし

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新しいウェリナの乳酸菌サプリの名前はラクトバイオ。2粒で1兆個もの乳酸菌がとれる優れものです。オリゴファイバーと合わせてとりたいですね。
— 森拓郎 (@moritaku6) 2018年10月24日

・マルチファイバー
→水溶性食物繊維中心、一般的にはこれのみで十分
・オリゴファイバー
→便秘の方にオススメ
・ラクトバイオ
→慢性便秘の更に酷い方はオリゴファイバーと合わせるとよい。粉が苦手で、簡単に腸内環境を整えたい方など。
— 森拓郎 (@moritaku6) 2018年10月24日

感想ひと言ふた言

美容皮膚科のレーザーやフォトフェイシャルがどうこうって話が口コミで集まってくるのおもしろい。実際どうなのか分からないことが多い分野です。

チャプターとキーワード 合計 29:53

【初めのあいさつ】5:32

【プロテインは少量で使っても意味はないですか？】4:03

【元会社の同僚と両思いになりたい】5:41

【下半身の悩み】6:01

【終わりのあいさつ】8:35

感想ひと言ふた言

チャプターとキーワード　合計 29:53