人生カタつけ日記

元引きこもり、うまいこと社会復帰するルートにも乗れなかったけど、なんとか生きていく。フリーター見習い。抑うつ対策に今年から筋トレ。

Voicy 11/16(木)

「この番組は、運動指導者である森拓郎が、ダイエットやボディメイク、人生相談や恋愛相談などの質問にお答えしてます、という番組になります」

 

はじめに

この記事は、検索用に印象に残ったキーワードと感想を個人的に記録するものです。

要約もしているので、書き起こしではありません。後半は疲れて雑になりがち。

内容を知りたくて聴覚など聞くことに支障がない方は、チャプターごとに聞けますし、Voicyで直接聞いてください。

会員登録なし、無料でPCとスマホで聞けます。

Voicyに直接コメントする場合は会員登録が必要ですが、匿名で森さんに質問したい場合はプロフィール欄の質問箱リンクからできます。

この記事ではアフィリエイトリンクは貼っていません。

 

減量中もお菓子を食べたい

 

voicy.jp

 

 

チャプターとキーワード 合計 29:58

【初めのあいさつ】9:29

サプリメントブランド Welina(ウェリナ)の提供//

 

美容と健康のための通販サイトshop rinato(ショップリナート)森拓郎プロデュースWelina.正規取扱店

Welina(ウェリナ)のプロテイン/ミルクティー味新発売

rinato.shop-pro.jp

 

昨日/広いお風呂/スポーツクラブは月2回会員/新しい銭湯/テプラの注意書き 

 

30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ)

30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ)

 
 【風邪をひいても食欲が落ちず、体重が増えてしまう】4:13

 BMI20/風邪を引いた時おかゆ/『40歳からのやせるレシピ』//栄養のあるものをしっかり食べたらいい/ちょっとしたイベントで体重が増えることを気にする 

骨も筋肉も衰えない 40歳からのやせるレシピ

骨も筋肉も衰えない 40歳からのやせるレシピ

 

  BMI21/焼肉食べ放題/メンタル//1日でおかしくならない、気にしないという方が大事/たった1日でメンタルくずれるということはダイエットがうまくいってないということ/人生でこれからたくさん食べる日は出てくる

体脂肪は1kg7200kcal/イベントで増えることは難しい

【男性と女性の結婚観について】5:43

男性は 結婚するまで遊びたいもの?//

高校生大学生でも結婚したいと思う/付き合う中で結婚はないと思う出来事があったのでは/遊びたい人が遊びたいと言ってる/遊ぶってなんなの/彼が結婚したいと言ってるけどお金がないと言う/結婚式したいなら30までに500万くらいはないと挙げられないのでは/祝儀は元取れるわけではない/子供できたらどんどんお金かかる/そういう奴に限って家買いたがる/25才から払い続けても還暦で完済/「気ぃ悪くなるわ」/地震、洪水、隕石、飽きるかもしれない、消費税増税、経済の変化、だいたい損する/「意外とネガティブでしょ」/家買いたがる人ってそんなにお金がない人ほど買いたがるイメージ/

 【減量中もお菓子を食べたい】 4:19

 アンダーカロリーでお菓子を食べるには/著書でアイスクリームはベターなデザートとあるが//

「みんなお菓子食べたいんだよ」/天秤にかける/一生やめることはできない/もっと食べたい、でも理想の体になりたい/食べながら痩せるのは難しい/エンプティカロリー/栄養スカスカ/それでいいならいい/なんか全然体変わらないなーとなるなら工夫しないといけない/森さんに大丈夫って言って欲しい/毎日食べて歯止めきかない状態のままダイエットしても体は変わらないのではないか/そこまで必死になってまで体を作るのは楽しいのか?と思ってしまう/悩んでるんだったら食べたらいいと思っちゃう/

肥満体ならメンタルの話/標準体型で体脂肪20%切りたいならそれは難しい/食べながらでも出来る人はいるが/変な我慢はしないようにしましょう

rinato.shop-pro.jp

 

 【終わりのあいさつ】7:25

昨日の脚についてのトークが切れてた/モートン病//歩いていると足の裏がすごく痛い/履き慣れた靴でもなる/まず整形外科に行ってください/森さんは医者じゃない/ 

保険医療は意外とやれることが限られてる/

中学生の時と20才の時の体型/戻れる?//年取ってからの方がいい意味で体は魅力的になると思うんですけどね/昔は細かったのにという虚像/

防寒//これ以上寒くなってきたらタイツをはく/ダウンジャケット/カイロ/特におすすめはない/みなさんが好きなヒートテックがあまり好きじゃない/ミズノのブレスサーモ/ユニクロに行かない/

  感想ひと言ふた言

お菓子を好きなように食べてたら財布の方が先に悲鳴をあげるのでラッキーなのかもしれない。