人生カタつけ日記

元引きこもり、うまいこと社会復帰するルートにも乗れなかったけど、なんとか生きていく。フリーター見習い。抑うつ対策に今年から筋トレ。

Voicy 10/11(木)

筋トレをしても食事量が足りない場合はどうなるんですか?

「この番組は、運動指導者である森拓郎が、ダイエットやボディメイク、人生相談や恋愛相談などの質問にお答えするという番組になります」

 

voicy.jp

 この記事は、検索用にキーワードと感想を個人的に記録するものです。要約もしているので、書き起こしではありません。後半は疲れて雑になりがち。

 内容を知りたくて聴覚など聞くことに支障がない方は、チャプターごとに聞けますし、Voicyで直接聞いてください。

 会員登録なし無料でPCとスマホで聞けます。Voicyに直接コメントする場合は会員登録が必要ですが、匿名で森さんに質問したい場合はプロフィール欄の質問箱URLからできます。

 

 

チャプターとキーワード 34:33

 

【初めのあいさつ】5:15

  パーソナルトレーニングスタジオrinato提供//

朝収録/6時より遅れて配信/昨日も/生活ルーティーン/毎日ランニング/800m種目/ジョギングは疲れをとるため/フルマラソン/12km/心拍数160くらい80%/10-15km/コツコツ/足をつくる/いろんな靴/靴好き/暑いとタイム落ちる/仕事終わり8,9時から/

 【筋トレをしても食事量が足りない場合はどうなるんですか?】7:07

  筋肉痛=筋肉がつく?/刺激が強すぎた/しっかり食べてないと筋肉分解もしやすい/トレーニング→疲労→体のエネルギーが分解、筋肉も分解優位/分解抑制のために運動中BCAA、糖質をとる/ゴールデンタイム/分解より合成優位にしたい/脂肪分解や成長のための刺激/

  筋肉を増やしたい時、減量したい時/食べる量が少なくて運動量がすごく多いと脂肪も減るが筋肉も減ってリバウンドしやすくなる/運動することで栄養がより足りなくなる人/栄養不足/

 【28歳男性で風俗経験もなく童貞ってどうなるんですか?】8:00

  付き合って2年半/私が初めて付き合う人/かんたんにしちゃダメ//真面目でいい人/風俗店行ってるだろう/偏った考えでは/風俗一通り/キャバクラ苦手/男性=性欲モンスター?/セックスレス/性欲不均衡/性欲というより愛情表現/処理のためなら誰でもいい?/性欲なくても恋人のことは好き/オナニー/風俗のジャンル/ヘルス/ソープランド/本番/特殊浴場/2回お金払う/

【サラダを食べるのに、ドレッシングではなくごま油をかけるのは良くないですか?】4:37

  いろいろ勘違い/ドレッシングすべて体に悪い?/生野菜だけじゃ美味しくないからドレッシングを食べてる/野菜そのものの味/

  主成分が油/ノンオイルは主成分が果糖ブドウ糖液糖/ノンオイルノンカロリー人工甘味料/

  ごま油はオメガ6と9半々/ごまとごま油/えごま油まずい/亜麻仁、えごま油/オリーブオイルはほぼオメガ9/酸化しにくい/オリーブオイルは便秘にいいという話/ある程度吸収できなかったら大腸いって便通をよくしてくれる?/

【終わりのあいさつ】9:33

  うんちの話の反響/うんこ/流水音でごまかせない?/音姫/音姫で消える?

  離婚で慰謝料・養育費/子なし離婚で月数万?/

  普通の生活をしてるだけで太る。付き合い、お金がないからナイスバディは一般人には無理//一般人?/芸能人こそ付き合い生活リズムetc/どこに自分のお金を使うのか/環境/行動/アスリート/実業団/アルバイトしながら/格闘家/才能の有無はある

 

感想ひと言ふた言

 風俗のジャンルを真面目に(ふざけずに)説明されることないからおかしかった。ソープは売春とどう違うか根拠がよく分からないな。売春(本番)は違法だけどソープは方便をつかってるってことですかね。

 養育費が払われないことが珍しくない中で、離婚後の生活費補助をする人ってあるとしたらよっぽど円満離婚か、妻が若い頃に妊娠して長年学校に行けず仕事できなかったくらい?